​ ​ ​ 호밀밭
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강력한 항산화제 글루타치온 요즘 TV 방송을 틀고 채널을 돌리다 보면 여기저기 나오는 것이 있다. 바로 글루타티온이다. 최근엔 이너뷰티 성분의 제품으로 떠오르기도 하고 얼굴에 기미가 생겨 관심이가서 도대체 무엇인지 궁금해서 알아보게 되었다. ★글루타티온이란? 글루타티온(Glutathione)은 우리 몸의 모든 세포와 조직과 기관을 활성산소와 질병으로부터 보호하기 위해 우리 몸이 스스로 생성하는 단백질이다. ▶ 강력한 항산화제로 작용하여, 암과 같은 악성종양에도 대응하고 노화로 인한 세포 손상에도 대응하여 우리 몸의 면역력을 높이는 등 우리 몸의 전반적인 건강에 매우 중요한 역할을 한다 ▶ 피부에 탄력을 줄 뿐만 아니라 윤기가 흐르도록 도와줌 ▶ 미백 기능(글루타티온이라는 수용성 펩티드 성분이 멜라닌 색소를 만드는 타이로 시나 제의.. 더보기
강경젓갈 돌아오는 토요일에 김장을 하기로 해서 젓갈을 사러 강경에 가기로 했다. 원래는 10여 년 전부터 강경까지 젓갈을 사러 갔었지만 요 몇 년 사이는 코로나 때문에 택배로 받았다가 날씨도 너무 좋고 산에 울긋불긋 단풍을 더 보고 싶어서 다녀오기로 했다. 며칠 전 강원도를 다녀왔는데 거기만큼 예쁘진 않아도 가을 하늘과 가을 산은 언제 봐도 아름답다. A 충남상회젓갈백화점 충청남도 논산시 강경읍 옥녀봉로27번길 30-4 B 강경순대국 충청남도 논산시 강경읍 계백로153번길 4 강경 ◈위치 충청남도의 논산시의 서쪽에 있는 읍 대한민국에서 면적이 두 번째로 좁은 읍으로 예전에는 부여, 군산, 공주 등을 연결하는 수상 교통의 요지여서 크게 번성하였던 곳이다. 조선의 3대 시장으로 불렸던 강경은 한때 인구가 3만 명에 .. 더보기
전주 한옥마을 몇 년 전부터 SNS에 멋진 사진들이 많이 올라 오면서 유명한 핫플레이스가 있다. 바로 전주에 있는 전주 한옥마을이다. 나이가 조금씩 들어가다 보니 한옥의 기와가 더 멋스럽게 느껴지고 한복이 더더욱 아름답게 와닿는다. 전주 한옥마을 전라북도 전주시 완산구 교동, 풍남동 일대에 700여 채의 한옥이 모여있는 전주의 대표적인 관광지이다. 1910년 조성되기 시작한 우리나라 근대 주거문화 발달 과정의 중요한 공간으로 중요 문화재와 20여 개의 문화시설이 있으며 한옥, 한복, 한방, 한 소리, 한식, 한지 등 전통 한국의 모습을 보여주는 우리나라 최대 규모의 전통 한옥촌이자 대표 여행지이다. 한옥 건물들과 경기전, 오목대와 이목대, 한벽당, 전주향교, 전동성당 등 오래된 건물들이 있기에 전주시가 관광지로 발돋움.. 더보기
자연경관이 아름다운 육백마지기 몇 년 전 TV를 보는데 한 청년이 강원도 평창에 있는 꽃들이 만발한 육백마지기란 곳에 가서 밤에 수만 개의 별들이 하늘을 뒤덮은 모습을 보며 차박을 하는 모습을 보고 마침 이번에 설악산에 여행을 하면서 가보기로 하였다. 강원도 평창 육백마지기 강원도 평창군 미탄면 회동리 1-14 1) 위치 강원도 남부에 위치하고, 동쪽으로는 강릉시와 정선군, 서쪽으로는 횡성군, 북쪽으로는 홍천군, 남쪽으로는 영월군에 접한다. 용평리조트, 피닉스 평창, 대관령 삼양 목장 등으로 유명한 대표적인 여름, 겨울 휴양 도시이다. 그리고 1999 강원 동계 아시안 게임과, 2013 평창 스페셜 올림픽, 2018 평창 동계올림픽, 2018 평창 동계패럴림픽이 치러졌던 곳이다. 자연 경관이 아름다운 평창. 드넓은 푸른 초원이 펼쳐진.. 더보기
깊은산중 무주에 다녀오다. 인근에 가까이 살고 있어 자주 가는 무주, 예쁜 카페가 있다길래 다녀왔다. 1) 위치 전라북도 동북부에 위치한 산간지역 3개 중 1곳 무주군은 1읍 5면으로 이루어져 있다. 면적은 도내 5위로 제법 넓은 편이지만 산간 지역이라서 인구 밀도는 높지 않다. 추풍령 근방에서 잠시 낮아진 백두대간 산줄기가 삼도봉을 지나면서 다시 높아져 지리산으로 이어지므로 산세가 제법 험준하다. 서쪽으로 진안군·장수군, 북쪽으로 충청남도 금산군·충청북도 영동군, 동쪽으로 경상북도 김천시와 경상남도 거창군에 접한다. 무주리조트를 중심으로 한 관광업이 발달하였다. 호남 지방의 유일한 스키장으로, 호남권 스키 수요와 일부 영남권 스키 수요가 이곳으로 몰린다. 그리고 공기가 맑아 반딧불이가 잘 보여서 반딧불이 축제를 개최하는 등 반딧.. 더보기
산 좋고 물 좋은 함양 산 좋고 물 좋은 함양에 다녀왔다. 예쁜 꽃이 핀 멋진 공원이 있다는 지인의 추천에 갑자기 다녀오기로 했다 1) 위치 함양은 경상남도의 서쪽, 지리산 북쪽에 위치한다. 화강암과 화강편마암으로 된 이 지역의 서쪽에는 소백산맥의 고산준령이 많고 기백산, 덕유산, 지리산 등 높은 산이 솟아 있다. 남동쪽으로 산청군, 북동쪽으로 거창군, 북서쪽으로 전라북도 장수군, 남쪽으로 하동군, 남서쪽으로 전라북도 남원시와 접한다. 2) 행정구역 함양군은 725.50㎢면적에 1읍, 10면, 103리, 262마을로 구성되어 있다 (함양읍 마천면 휴천면 유림면 수동면 지곡면 안의면 서하면 서상면 백전면 병곡면) 3) 가볼 만한 곳 ▶지리산국립공원(경상남도 함양군 마천면 추성리) ▶지리산 자연휴양림(경상남도 함양군 마천면 음성 .. 더보기
평창 송어의집 강원도 설악산을 갔다가 돌아오면서 20여 년 전에 시부모님과 함께 갔던 평창에 있는 송어횟집을 꼭 가고 싶다는 남편 때문에 예전 기억을 되살려 찾게 되었다. 남편 기억력이 대단하다. 열심히 검색을 하더니 결국 찾아냈다 ♣송어의 영양성분과 효능 송어는 연어목 연어과에 속하는 어류이다. 몸은 약간 높은 유선으로 좌우로 다소 납작하다. 연어과에 속하는 송어는 수온의 낮은 맑은 물에서만 사는 냉수성 어종으로 우리나라와 러시아, 일본 등지에 분포하며 우리가 먹는 송어 대부분은 양식 송어인 무지개송어로 연어보다 식감이 쫄깃하고 담백하다. 1) 고단백 식품인 송어는 각종 비타민, 미네랄, 불포화지방산을 함유하고있어 혈액순환과 신진대사를 촉진하고 면역력을 높여준다. 2) DHA(뇌와 눈 중추신경계 도움)와 EPA(면역.. 더보기
설악산단풍과 첫눈맞이 설악산은 높이1,708m이다.신성하고 숭고한 산이라는뜻에서 예로부터 설산,설봉산,설화산 등 여러 이름으로 불렸고, 금강산(1,638m)을 서리 뫼라고 한 것과 관련하여 우리말로 설 뫼라고도 하였다. 남한에서는 한라산(1,950m),지리산(1,915m)에 이어 세 번째로 높은 산이다. 설악산을 고등학교 수학여행을 다녀온 후 몇십 년 만에 큰맘 먹고 가기로 했다. 날이 더 추워지기 전에 차 밖으로 떠나기로 부랴부랴 짐 정리를 해서 일요일 오후에 출발.. 남들이 집으로 오는 시간에 출발하니 차가 안 막혀서 좋았지만 워낙 거리가 먼지라 4시간을 넘게 걸려서 도착했다. 휴게소 한번 안 들르고 저녁에 도착해서 먼저 맛집을 찾아 폭풍 검색 후 도착 모를 땐 리뷰 좋은 식당을 찾는 게 답이다. 제주에서도 이렇게 해서 .. 더보기
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